Beaucoup de boissons énergetiques commerciales comme Red Bull
contiennent des ingrédients nocifs tels que la caféine, des quantités élevées
de sucre, du sirop de maïs à haute teneur en fructose, additifs et colorants
rouges n ° 40. La caféine peut être si dangereuse en quantités élevées en plus
ces boissons énergétiques qu’on trouve dans nos marchés sont liées à des crises cardiaques et des
convulsions après des plaintes ont été déposées.
Vous pouvez bien sûr trouver
des versions plus saines de boissons énergétiques chez les épiciers de produits
naturels et les magasins d'aliments naturels, mais beaucoup d'entre eux sont
pasteurisés pour prolonger la durée de conservation. La pasteurisation diminue
la valeur nutritive des ingrédients(vitamines et nutriments).
Vous pouvez facilement faire vos propres boissons énergétiques
naturelles à la maison pour des alternatives beaucoup plus saines à ces
boissons énergétiques commerciales. Ceux-ci peuvent être prises sur la route
dans un thermos pour vous donner de l'énergie au travail, à l'école... ils sont également très bons pour les randonnées! Ci-dessous vous trouverez des
suggestions de 3 recettes de boissons naturelles énergétiques qui contiennent des
ingrédients faciles à trouver et sont super facile à faire.
Smoothie de Banane et herbe de blé
Ingrédients
3-4 bananes mûres
2 tasses d'eau froide (ajoutez plus pour un smoothie plus mince)
1 cuillère à soupe d’herbe de blé en poudre (ou frais si vous l’avez)
Les Bananes donnent beaucoup d'énergie instantanée. Un ou deux
bananes vous donner assez d'énergie pour une matinée de travail. Les bananes
sont très riches en potassium et aussi en vitamines du complexe B qui sont
parfaits pour la restauration de l'énergie et pour booster votre énergie lorsque vous en avez besoin. Ils sont également une source importante de
fibres. Les bananes font un grand smoothies dégustation, en plus les bananes
contiennent le tryptophane et cela peut vous mettre dans une bonne humeur!
l'herbe de blé est un autre superaliment qui contient une grande
variété d'antioxydants, minéraux et vitamines. Ces deux aliments sont les plus
alcalinisants qu’on peut manger. Ceci est important parce que le régime moderne
contient tellement d’ acide qu’ils jettent le corps dans un état acide ce qui
rend l’organisme plus sensible aux maladies comme le cancer et plus vulnérables
à l'infection.
Le jus de carotte et de persil
ingrédients
5 carottes moyennes
1 pomme
1 petit bouquet de persil frais
Ceci est une bonne boisson énergétique naturelle Il a un gout très
rafraîchissant le jus de carotte est très bénéfique pour la santé en plus il
ralentit le processus de vieillissement lisez jus de carotte anti-vieillsement naturel!
Boisson verte
Ingrédients
3-5 feuilles de chou-fleur
1 citron (vous pouvez inclure tout ou partie de la peau)
2 pommes vertes
1 petit bout de gingembre
Ceci est une combinaison de grande puissance. Vous allez adorer le
goût! Les pommes vont équilibrer toute amertume dans les verts. Le gingembre
est excellent pour augmenter la circulation, Il est bénéfique pour l'énergie
mentale ainsi que l'énergie physique. Le citron est l'aliment le plus
alcalinisant que vous pouvez manger. Cela aide le corps à maintenir un
équilibre sain de pH qui vous donnera beaucoup plus d'énergie. le chou fleur est très bénéfique pour la santé lisez c'est la saison du choufleur profitez de ses bienfaits pour la sante
les boissons énergétiques naturelles sont relativement faciles à
faire et sont beaucoup plus sains que les boissons énergisantes commerciales
comme Red Bull.
