Les reins, ces organes primordiaux, assurent une fonction vitale pour votre corps : ils
filtrent votre sang des déchets et des
toxines, régulent votre pression artérielle, gèrent la réabsorption de l’eau et
contrôlent l acidité dans le corps.
S’ils ne sont pas éliminés correctement, les toxines peuvent s
accumuler dans le corps et provoquer des problèmes tels que des calculs rénaux
et d'hypertension artérielle. Compte tenu de leur importance, un régime
alimentaire pour promouvoir la santé de vos reins pourrait être l'une des
meilleures choses que vous pouvez faire.
L’eau
Rester hydraté et garder son urine dilué est nécessaire pour garder
vos reins en bonne santé, Une bonne hydratation est particulièrement importante
si vous exercez des efforts physiques fréquemment ou s’il fait chaud. Dans ces
cas, vous avez besoin de boire plus d'eau que d'habitude pour compenser le
liquide perdu par la transpiration.
Ps : Il est important de noter que si vous avez une maladie
rénale, vous ne devez pas boire autant d'eau, car les reins endommagés ne
peuvent pas se débarrasser des surplus de liquide ainsi comme ils le devraient.
Selon le stade de votre maladie rénale et votre traitement, votre médecin peut
vous conseiller de limiter la consommation de fluide.
La cannelle
La cannelle est connue pour sa capacité à aider à réguler les
niveaux de glucose dans le sang. Cela peut aider le corps à mieux gérer le
glucose et offre une protection contre les troubles de la glycémie. L'excès de
glucose qui résulte de diabète peut causer des dommages aux reins.
Le Persil
Le persil est l'un des meilleurs aliments qui aide les
reins à éliminer toutes les toxines et est également bénéfique pour le
traitement des calculs rénaux et des infections des voies urinaires. Vous
pouvez inclure cet aliment dans votre salade ou d'autres plats ou boire le thé
de persil.
Le curcuma
Le curcuma est riche en propriétés antiseptiques
et est utilisé pour traiter de nombreuses affections. Il a de nombreuses
propriétés anti-inflammatoires de sorte qu'il peut aider à prévenir et traiter
l'inflammation des reins et les infections rénales. Ensavoir plus sur les avantages pour la santé étonnante de curcuma.
Plus de conseils
Prenez soin de vois reins :
Évitez le Tabagisme, l'alcool et la caféine évitez de
fumer et la consommation excessive d'alcool et de caféine.
La pression artérielle maintenir
une pression artérielle normale, les niveaux de sucre dans le sang et les
niveaux de cholestérol. L'hypertension artérielle peut augmenter votre risque
de problèmes rénaux.
Sel sel est une substance minérale composée principalement
de chlorure de sodium. Trop de sodium peut augmenter votre tension
artérielle, Cela peut endommager vos reins.
Maintenir un poids adéquat l’obésité augmente votre tension artérielle, ce
qui est mauvais pour vos reins.
