5 aliments pour perdre son poids rapidement

5 aliments pour perdre son poids rapidement 

je vous invite dans cet article d'adopter la stratégie de "maigrir en mangeant" c'est tés efficace.

dans cet article je vous présente les 5 aliments fréquemment utilisés dans les régimes pour perdre du poids à court terme sainement si vous les consommer quotidiennement.

L’eau : 

cette denrée alimentaire si précieuse, c’est la meilleure boisson capable de nous fournir les oligoéléments et les minéraux indispensables pour l’organisme. 1,5 à 2 litres par jour sont indispensables pour fournir les besoins de votre organismes mais aussi pour accentuer le processus d’amaigrissement, au fait l’organisme est constitué de 60% d’eau, certaines personnes qui mènent un régime pour perdre du poids, limitent leur consommation en eau en pensant pouvoir mincir hors l’organisme réagit différemment  et commence à stocker ses réserves en eau. je vous inviter alors de libérer votre organisme de ce stress  et buvez beaucoup d’eau pour combattre ce phénomène et  de perdre ainsi de volume, sans oublier le rôle de l’eau dans le drainage des déchets.

Le brocoli : 

le brocoli est très riche en fibres et présente une source importante de calcium et de protéines : une combinaison de fibres, protéines et une faible densité énergétique rend  cet  aliment si nutritif indispensable pour votre régime alimentaire,  vous devez l’inclure dans vos repas si vous voulez perdre du poids.

Noix et amandes : 

selon plusieurs études, les amandes contribuent  à la combustion de la graisse abdominale : une petite poignée de  22 amandes vous fournis une bonne dose de gras monoinsaturés, 3 grammes de fibres et 6 grammes de protéines. Bonus : les amandes sont riches en vitamine E ce qui améliore la santé de vos cheveux, peau ongles. Les noix ont aussi un effet bénéfique sur l’humeur.

Le pamplemousse :

aliment  qui mérité d être souligné, ce fruit délicieux a un rôle important dans accélération de la perte du poids, beaucoup l’ont remarqué un demi de pamplemousse avant chaque repas quotidiennement fait des miracles en effet ce fruit contient un composant, qui combiné avec les protéines conduit à brûler les graisses. le régime de pamplemousse promet la perte de 5 kilos en 12 jours pour plus d’information sur ce fruit  précieux et la bonne saison de le consommer cliquer ici.

Le vinaigre de cidre : 

très populaire dans la communauté de santé naturelle, utiliser ce vinaigre quotidiennement dans ses repas semble être très utile pour les gens qui essayent de perdre du poids. une étude sur les personnes obèses a montré que 15 à 30 ml de vinaigre de cidre quotidiennement pendant 12 semaines contribue à la perte de 1,2 à 1,7 de kilogrammes.

Je vous propose à la fin de cet article une recette très utile à base de brocoli et vinaigre de cidre et de noix, à inclure dans votre régime alimentaire quotidiennement  si vous voulez perdre du poids à court terme et sainement.