Pourquoi doit-on changer nos habitudes alimentaires ?

_{Pourquoi doit-on changer nos habitudes alimentaires ?}

Aujourd’hui notre alimentation devient de plus en plus empoisonnée par des produits chimiques pesticides, conservateurs, colorants... ainsi que la présence  les OGM, les produits transformés des industries agroalimentaires qui ont remplacé les aliments frais et naturels.

 Selon l’OMS « Une mauvaise alimentation est l'un des principaux facteurs de risque pour une série de maladies chroniques, y compris les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabète ainsi que celles liées à l'obésité »

Donc une stratégie d’amélioration de l’habitude alimentaire s impose « Que ton alimentation soit ton seul médicament » Hippocrate (460 - 370 av JC). Ce n'est pas d'aujourd'hui que l'alimentation est considérée comme clé. Voilà, j’essayerai avec ce blog, mes chers lecteurs, de partager avec vous des Conseils faciles pour la planification d'une alimentation saine et de s'y tenir.

 Qui est prêt à relever le défi et devenir un consommateur conscient et responsable ? (cela doit faire partie de nos bonnes résolutions du nouvel an non ?)

PS: Une alimentation saine ça ne veut pas dire que vous allez éliminer complètement les aliments que vous appréciez, pour commencer Songez à planifier une alimentation en suivant un nombre de petites étapes comme l’ajout d’une salade à votre alimentation une fois par jour plutôt qu’un grand changement drastique, en suivant ce rythme, vos petits changements deviennent une habitude et vous pouvez continuer à ajouter des choix plus sains .